Allenamento, Alimentazione e Integrazione: questo insieme è alla base di qualsiasi programma di allenamento efficace.

Le persone vanno in palestra ad allenarsi per differenti motivi:
1) aumentare la massa muscolare
2) perdere peso
3) tonificare ridefinire il corpo
4) migliorare il proprio rendimento in una specifica disciplina sportiva
5) migliorare la propria condizione psico-fisica
Una delle mie proposte professionali è quella di offrire un piano di allenamento altamente personalizzato basato sulle conoscenze scientifica e adattato alla singola richiesta del cliente ed alle sue caratteristiche fisiche specifiche, fornendogli il necessario supporto motivazionale affinché siano raggiunti gli obiettivi prestabiliti. Ogni giornata di allenamento sarà costituita da: obiettivo, tempistiche e modalità di allenamento.

Un elemento fondamentale della personalizzazione del piano di allenamento è la capacità di indirizzar del cliente verso uno stile di vita salutare, attivo e performante. L’alimentazione ha un ruolo essenziale per il raggiungimento degli obiettivi sportivi; non si può prescindere da un’attenta analisi dietologica e dalla costante applicazione dei suoi principi. Un’alimentazione corretta è indispensabile e fondamentale nello lo sport; è corretto affermare che, associata ad un allenamento adeguato, censente il massimo rendimento agonistico. La dieta equilibrata è il sistema più adatto per soddisfare i particolari bisogni energetici e nutrizionali.

Un piano di allenamento personalizzato può prevedere anche l’utilizzo di specifici integratori alimentari. Grazie alla mia esperienza ed ai continui aggiornamenti in questo specifico settore, posso guidare il cliente tra le numerose opzioni disponibili e scegliere i prodotti effettivamente rispondenti alle sue necessità specifiche, seguirlo nelle modalità di utilizzo e spiegare eventuali avvertenze e dosaggi per evitarne un uso improprio.
Ritengo che le proposte di integrazione debbano, prima di tutto, essere basate su solidi riferimenti scientifici e medici ed in un secondo luogo essere dettagliatamente personalizzate e adattate alle esigenze e agli obiettivi dei clienti.
Ogni allenamento è individualizzato e calibrato sulle esigenze specifiche del cliente che viene seguito anche da un punto di vista nutrizionale e al quale viene proposto un programma di integrazione personalizzato per aiutarlo a raggiungere più facilmente e in minor tempo i suoi obiettivi.
Tutto questo favorisce a mantenere un’alta motivazione e a fare raggiungere ai miei clienti uno stato di benessere psicofisico significativo.
Il fitness isotonico individualizzato è sinonimo di salute, performance fisica, stile personale, bellezza estetica ed eleganza.
Le fasi di costruzione e realizzazione dei miei programmi sono:
FASE 1: ascolto del cliente e definizione di obiettivi misurabili, condivisi e raggiungibili.
FASE 2 : analisi della situazione fisica attuale e potenziale.
FASE 3: definizione di un programma personalizzato e dinamico di
Allenamento, Alimentazione e Integrazione.
FASE 4: realizzazione del programma e feedback dinamico.
FASE 5: misurazione dei risultati ottenuti e mantenimento.
Oltre a quanto spiegato mi occupo anche di T.B.W. L'allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare, sia in palestra che a casa. L'allenamento total body va a stimolare tutto il corpo e comprende molte tecniche di allenamento diverse e diversi livelli di intensità. I benefici dell'allenamento total body riguardano il potenziamento muscolare, respiratorio e cardiovascolare; aumenta la resistenza fisica e la muscolatura ma anche la qualità generale delle prestazioni fisiche e atletiche